Košík
0
0,00 Kč
JÍDELNÍČEK
Chceš zjistit, jestli jíš správně a nastavit si vyváženou stravu? Vyzkoušej tento jednoduchý program!
Tento program ti pomůže správně rozdělit živiny ve tvém jídelníčku. Připravím ti plán podle toho, co chceš dosáhnout – ať už je to nabírání svalů, hubnutí nebo zlepšení kondice.
Budu potřebovat, abys si 3 až 5 dní zapisoval, co jíš a kdy. Potom se postarám o zbytek – analyzuji tvoje záznamy a navrhnu ti optimální plán. Naučím tě, jak si zapisovat jídlo a jak vážit potraviny. Neboj, po měsíci už budeš mít odhad a zvykneš si na to.
Každý týden se podíváme na tvoje výsledky a případně upravíme plán. Každý člověk je jiný, takže je důležité plán přizpůsobovat podle toho, jak reaguješ.